간 건강, 간 보호, 피로 회복에 좋은 영양제 제안 밀크씨슬, 아르기닌, 비타민
여러 사이트를 둘러보면 영양제 광고를 많이 볼 수 있었으나 자극적인 문구로 안 먹으면 안 된다는 식으로 표출하는 경우가 있습니다. 너무 성급하게 결정하지 않았으면 좋겠고 아래는 선택으로 도움을 드리려 쓰는 것이니 참고용으로 활용하시길 바랍니다. 영양제는 우리 몸에 도움이 될 수 있지만 개인의 건강경우에 따라 다르게 작용할 수 있으므로 절대로 의사, 약사 선생님께 문의하는 것이 가장 안전하지 않을까 생각합니다. 대표적인 성분으로 밀크씨슬에 대한 내용입니다.
나름 많은 제품을 복용해 봤는데 효능은 조금씩 달랐던 것으로 기억하고 있습니다. 에너지 수준을 올리고 모발 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민B에 대한 내용으로 피로와 머리카락, 모발에 문제가 조금씩 발생해서 작성했던 글입니다.
아르기닌은 간에서 요소 생선을 증가하여 암모니아를 배출하여 간기능에 도움이 됩니다. 그 이외에도 성장호르몬 분비 촉진하여 운동하는 분들에게도 인기 많은 영양제입니다.
또 간겅강과 밀접한 관계를 가지고 있는 술(아세트 알데하이드)을 분해하는 ALDH가 일할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. L-아르기닌 영양제는 12세 이상 청소년, 성인은 최대 1일 1회 5g을 복용하도록 하고 있습니다. 하지만 장기간 복용 시 아미노산 대사에 무리가 갈 수 있으니 최대 3개월 복용 후 휴식기를 갖도록 하고 있습니다.
콜린타르타르산
콜린타르타르산은 치매 치료에 사용되는 콜린알포세레이트와 닮은 원리로 작용하여 뇌의 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 생산과 저장을 촉진하여 뇌세포 간의 신호 전달을 강화해 기억력, 학습 능력, 정신 수행 능력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 특히, 아세틸콜린의 생산과 저장을 촉진하여 읽기, 쓰기, 듣기, 사고 능력 등을 향상하는 데 기여할 뿐만 아니라 우울증과 불안을 완화하면서 노화로 인한 기억력 감소를 예방할 수 있습니다.
메가트루 포커스정 안좋은점 및 주의사항
메가트루 포커스정은 독특한 부작용은 없지만 개인 체질이나 복용 중인 약물 또는 특정 질환을 앓고 있는 경우 부작용이 드물게 나타날 수 있기에 아래의 주의사항을 지켜주셔야 합니다. 구토나 구역, 가려움증, 건조하고 거친 피부, 통증성 관절 부종, 묽은 변, 변비, 저혈압, 발열, 심박동 불규칙, 피부 발진, 붉은 반점, 심박동정지, 중추신경계 기능 저하, 위장관 장애, 소화 장애, 폐부 종 등의 증상이 나타날 경우 복용을 즉시 중단하고 전문의와 상담하셔야 합니다.
고칼슘혈증 환자나 우육종증, 신장질병 환자는 복용하지 않습니다. 메가트루 포커스정에 함유된 성분에 관하여 과민 반응이 있는 분들은 복용하지 않습니다. 12개월 미만의 유아에게 복용하지 않습니다.
오메가3 지방산
오메가3 지방산은 염증을 줄이고 심리적 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 뇌 기능을 향상시켜 스트레스에 대한 대처 능력을 개선하는 역할을 합니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 피로 회복을 돕는 데 중요한 영양소입니다. 피로 회복을 위해서는 영양제를 통해 올바른 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 B 복합체, 마그네슘, 비타민 C, 오메가3 지방산, 그리고 셀레늄은 피로를 줄이고 체력을 회복하는 데 도움을 주는 영양소들입니다.
비타민 C
비타민 C는 철분의 흡수를 돕는 역할을 하여 철분의 흡수량을 증가시켜 철분이 체내로 흡수되는 양을 높여줍니다. 이로 인해 철분이 체내에서 효율적으로 활용되어 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 또한 비타민 C는 적혈구의 형성에도 관여하여 철분과 함께 적혈구의 생성을 지원합니다. 철분은 적혈구의 주요 성분인 헤모글로빈을 구성하는 데 필요하며, 비타민 C는 철분의 흡수를 촉진합니다. 이로 인해 철분이 더욱 효율적으로 소화관에서 흡수되어 철분이 부족한 상황을 예방하고 빈혈 예방에 기여합니다.
비타민 C는 또한 적혈구의 산소 운반 능력을 강화하는 역할을 합니다. 적혈구의 헤모글로빈에 산소를 결합시키는 데 필요한 성분으로서 적혈구의 산소 운반 능력을 증가시켜 주는 효과가 있습니다. 빈혈 외에도 비타민 C는 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다.
모발 건강
많이 알려져 있는 성분으로 비오틴이 있었으나 비타민 B군에 해당하기 때문에 2번 글처럼 피로회복과도 관련이 있다고 볼 수 있으며 손톱영양에도 도움을 줄 수 있습니다. 개인적으로 애호하는 성분으로 아연을 챙겨 먹었는데 저는 급해서 영양제로 섭취했지만 자연식, 음식으로 섭취하시길 권해드립니다. 위에 연결된 글들은 예전에 제가 작성했던 목록이며 특정 제품을 광고하는 것이 아닙니다. 많은 분들이 드시고 계시겠지만 기저 질환이 있을 경우 절대로 의료 전문가와 상의하는 것이 필수이니 잘 체크하시어 건강한 생활 이어가시길 기원하겠습니다.
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