장염 빨리 낫는 법 장염 증상 등
소장과 대장에 염증이 생기는 질환입니다. 대부분 음식 섭취 후 72시간 이내에 설사, 복통, 구토 등의 증상이 발생하며 발열증상이 동반되기도 합니다. 원인으로는 바이러스성 장염노로바이러스, 세균성 장염대장균, 살모넬라균, 비브리오균등, 원충성 장염아메바 이 있으며 식중독 아니면 약물 복용 후 발병하기도 합니다. 특히 여름철엔 온도와 습도가 높아 세균번식이 쉬워져 더욱 주의해야합니다. 장염초기증상은 발열, 두통, 근육통, 오한 및 식욕부진 등 감기몸살과 비슷한 증상들이 나타나지만 설사는 하지 않는 경우가 많습니다.
하지만 시간이 지날수록 물설사 아니면 점액질 변을 보게 되고 심한 경우 탈수 증세가 나타날 수 있습니다.
음식물 섭취 순서
흰 죽 소화기관에 무리가 가지 않도록 해줍니다. 야채죽 죽은 소화가 잘되고 장에 자극을 주지 않아 부담 없이 먹을 수 있고 수분섭취 또한 무리없이 해 주어 탈수예방에도 도움이 됩니다. 비타민과 무기질이 풍부한 야채죽은 영양보충뿐 아니라 기력회복에도 좋습니다. 죽을 끓일 시간이 없습니다.면 편의점에서 판매하는 죽도 괜찮습니다. 싱거운 식사 자극적인 음식은 손해 주세요. 밥, 바나나, 사과 소스, 토스트와 같이 소화하기 쉬운 싱거운 식단을 고수하시기 바랍니다. 화재진압기 계통을 자극할 수 있는 맵고, 지방이 많거나 기름진 음식은 피하시기 바랍니다.
프로바이오틱스 보충 : 프로바이오틱스는 활기찬 박테리아와 소화기관에서 내장 박테리아의 자연스러운 균형을 회복하는 것을 도울 수 있는 효모입니다.
그것들은 요구르트, 케피르, 사우어크라우트와 같은 체계적인 음식에 있습니다.
5 지사제와 항구토제
일상생활이 힘들 정도로 계속되는 설사와 구토에 아무런 처방도 없이 약국에서 지사제와 항구토제를 사 먹는 사람도 있습니다. 설사와 구토는 우리 몸이 스스로 유해균을 배출하려는 자연스러운 과정이기 때문에 무턱대고 약을 먹는 것보다. 설사와 구토가 줄어들 때까지 화장실을 가는 것이 좋습니다. 지사제와 항구토제는 장염의 원인을 치료하는 것이 아니라 증상만 잠시 가라앉히는 것이기 때문에 장염을 더 오래 지속시킬 수 있습니다.
지사제와 항구토제는 의사의 처방이 없으면 피하는 것이 장염빨리낫는법 중 하나입니다.
3. 장염 예방과 관리 장염으로 고생하지 않도록 하는 5가지 방법
장염을 빨리 낫게 하는 방법을 알아보았습니다. 하지만 장염은 되도록이면 예방하는 것이 가장 좋습니다. 장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 잘 지켜야 합니다.
장염 빨리 낫는 법
수분량 증가 장염이 발생하면 열이 나고 설사를 하게 됩니다. 이로 인해 수분 손실이 커지는데요. 이때 수분 섭취를 제대로 해주지 않으면 탈수 증세를 일으킬 수 있어서 수분 섭취를 꼭 해주시기 바랍니다야 합니다. 그리고 물만 드신다고 해결 되는건 아니고, 수분이 빠져나갈 때 비타민, 미네랄, 전해질도 같이 빠져 나가기 때문에, 우선적으로 이온 음료를 드시면 탈수 증상을 막을수 있습니다.
1 수분과 전해질 보충
장염으로 인해 수분과 전해질이 손실되면 탈수 증상이 발생할 수 있습니다. 탈수 증상은 두통, 구강건조, 피부탄력감소, 혈압강하, 심박수증가 등이 있습니다. 따라서 물이나 이온음료, 소금물 등을 자주 마셔서 수분과 전해질을 보충해야 합니다. 이온음료는 전해질 균형을 맞추고 설사를 멎게 하는데 도움이 됩니다. 수분과 전해질 보충은 장염빨리낫는법 중 가장 필요한 방법입니다.
장염에 도움 되는 음식
매실 매실이 좋은 이유는 다양한 유기산등이 들어 있는데요. 구연산, 피크린산, 주석산, 사과산 등이 여기에 해당합니다. 이런 유기산들은 나쁜 균을 제거하는 살균 작용을 합니다. 그리고, 피부 세포 재상, 윤기에 도움을 주죠. 그리고 매실에는 떫은맛이 나는데요 이게 팩틴 성분 때문인데, 펙틴은 세균 증식 억제에 도움이 됩니다. 물보리차 보리차는 맹물을 먹기 힘든 사람들에게 좋은 차입니다. 저는 맹물도 잘 마시는데요. 생각보다.
맹물 못마시는 분들이 많이 계시더군요. 그래서 맹물이 힘든 사람들은 다른 차보다는 보리차를 마시는 게 도움이 됩니다. 보리차는 물 대용으로 마셔도 될 만큼 안정된 차 이거든요. 바나나, 토마토 바나나와 토마토는 식사를 하기 힘들때 수분과 영양을 동시게 공급할 수 있어서 참 좋은 음식입니다.
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