아르기닌 영양제권장 나우푸드 더블 스트렝스 엘아르기닌(LArginine)
L아르기닌 부작용은 입술 헤르페스? 어디선가 엘 아르기닌이 식욕을 억제해주고 체지방 분해에 도움이 된다는 글을 보고 바로 쿠팡에서 로켓직구로 시켜서 먹기 시작했다. L아르기닌의 부작용을 찾아보니 헤르페스가 발생할 수 있다는 내용을 보게 되었는데, 그건 진짜였다. L아르기닌을 먹기 시작한지 34일 지나자 입술 아랫쪽에 고통이 생기면서 구내염이 도졌던 것입니다. 피곤하고 스트레스 받을때마다. 올라오긴했는데 요즘엔 그럴 일도 없었는데 영양제 하나 먹기 시작하는 것 같았다 헤르페스가 재발한 것입니다.
진짜 다른 원인은 아무리 눈씻고 찾아봐도 없었습니다. 마음도 편하고 코로나 바이러스 때문에 일도 거의 안하던 때여서 확실합니다.
혈당 조절
L아르기닌은 포도당 대사 및 인슐린에 대한 민감도를 개선하여 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 산화 질소는 세포의 기능과 신체가 혈액에서 세포로 혈당을 이동시켜 에너지로 사용되는 호르몬인 인슐린에 어떻게 반응하는지 중요한 역할을 합니다. 하지만 이러한 산화 질소 생산에는 L아르기닌이 필요합니다.
그러므로 산화 질소 이용률을 높이면 인슐린을 분비하는 세포의 기능이 향상되고 신체가 혈당을 보다.
효율적으로 사용할도록 도울 수가 있게 됩니다. 일부 연구에서는 L아르기닌 보충제를 장기간 복용하면 당뇨병을 예방할 수 있다는 결과도 있습니다.
정신질환에 도움
한 연구결과에 따르면 자폐증을 겪고 있는 아동의 글루타치온 농도는 비 자폐증의 아동의 경우보다. 2030 정도 낮은 것으로 확인되었습니다. 또한 ADHD 환자의 경우에도 마찬가지로 글루타치온의 농도가 낮게 나타난다고 합니다. 이야말로 자폐증 아동을 대상으로 글루타치온 수치 회복을 도모하는 의약품이 개발 중에 있으며, 글루타치온 보충제 섭취를 통하여 증상을 경감시키는데도 도움을 준다고 합니다.
그 외 잠재적 효능
위의 잠재적 이점 외에도 L아르기닌 보충제는 여러가지 효능을 보입니다. 대표적으로 발기 부전 치료가 있습니다. 10건의 연구에 대한 리뷰를 한 2019년의 논문에 따르면 매일 1.55g의 용량으로 아르기닌 보충제를 복용하면 위약군 혹은 비교군 대비 발기 부전이 크게 개선되었다고 합니다. 또한, 임신 중 L아르기닌 치료는 고혈압과 소변 내 단백질로 특징이 나타나는 자간전증preeclampsia 치료와 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.
그 외에도 비만, 심장병, 암, 다낭성 난소 증후군PCOS, 불임 및 불안을 포함하여 여러가지 조건에 미치는 잠재적인 좋은 효과들이 있다고 합니다. 하지만 이러한 연구들은 100 신뢰를 받기 보다는 장래의 추가적인 연구가 필요합니다.고 합니다.
엘 아르기닌 효능
L아르기닌은 여러가지 목적으로 운동선수 및 고혈압을 가진 사람들과 같은 사람들이 섭취하고 있습니다. 또한, 임상 환경에서는 중환자 아니면 상처를 입은 사람들을 치료하는데에도 사용됩니다.
여러가지 연구가 L-아르기닌의 여러가지 잠재적 효능에 대한 정보를 제공합니다. 물론 여러가지 결과들이 상충되어 혼란스러울 수는 있으며, 보충제를 만드는 회사의 주장만큼 효과적이지 않을 가능성이 높습니다.
빠르게 엘 아르기닌의 명백한 효능을 지금부터 알아보겠습니다.
여성 건강
장어즙은 여성 건강에 좋습니다. 장어에 포함된 토코페롤이라는 비타민 E는 체내의 불포화 지방산을을 낮춰주고 혈관 건강을 도와주는 역할을 합니다. 이를 통하여 여성의 혈액순환이 좋아지고 난소작용을 활동적이게 해주어 여성 건강에 도움을 줍니다.
장어즙은 폐건강에 좋습니다. 코로나로 인해 많은 분들이 마스크를 착용하시지만, 봄과 가을철이 되면 심해지는 미세먼지와 대기오염 등으로 기관지와 폐건강이 좋지 않은 분들께 장어즙은 도움을 줍니다.
장어즙에는 염증을 낮춰주는 DHA가 풍부하고 면역력을 증진시켜주는 비타민 D가 풍부합니다.
보충제로 일일 권장 섭취량은 4g 4000mg 정도입니다. 시중에는 일반적으로 1000mg의 크기가 판 매도되고 있으니 하루 4알까지 나누어 복용하는 것이 바람직합니다. 주의할 점은 일일 권장 섭취량을 넘어 과다. 섭취할 경우 설사 및 두통 등 부작용이 있다고 합니다. 뭐든지 적절한 게 좋겠죠? 저는 가루형은 맛이 역하다고 해서 알약으로 구매하였습니다. 초딩 입맛 하루 2알만 먹어요 나우 푸드 아르기닌 다른 건 모르겠는데 확실히 운동하면서 먹기 전과 후가 차이가 나더군요 가벼운 운동을 하시는 분들도 부스터 제품으로 추천드립니다.
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