보스웰리아의 효능과 부작용, 영양제 구입시 알아야할것
보스웰리아란? 보스웰리아는 인도, 아프리카 동부, 중동 등의 고산지대에서 자라는 프랑킨세스 나무 혹은 유향 나무라고 불리는 관목의 수액을 굳혀서 만든 것으로 식용 혹은 약용으로 사용되는 원료입니다. 유향 나무는 극심한 기온 변화와 모래 폭풍을 견디면서 자라기 때문에 고대 사회에서는 강인한 생명력의 상징이기도 한데요, 나무 한 그루에서 400500g의 극소량의 보스웰리아만 추출되어서 아주 귀하게 여겨지고 있습니다. 보스웰리아의 상세한 효능을 살펴보시면 보스웰리아에는 핵심 성분인 보스웰릭산이 포함되어 있어서 체내의 염증 유발 물질 생성을 자제하고 연골 기능의 유지를 도와서 관절을 튼튼하게 유지시키는 역할을 하고 있습니다.
2 고대부터 치료제로 사용된 보스웰리아
보스웰리아는 고대부터 치료제로 사용된 식물입니다. 인도에서는 아유르베다라는 전통 의료학에서 관절염, 천식, 대장염 등을 치료하는 데 사용되었습니다. 아유르베다에서는 보스웰리아를 살라이 가지라고 부르며, 염증을 자제하고 혈액 순환을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 그 외에도 중국 의학이나 이집트 의학에서도 보스웰리아를 상해 치유나 소염제로 사용하였습니다.
보스웰리아 복용 방법
보스웰리아를 복용하기 전에 의사 혹은 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 일반적으로는 다음과 같은 지침을 따를 수 있습니다. 용량 대부분의 경우 하루에 300mg에서 500mg 정도의 보스웰리아 추출물을 복용하는 것이 일반적입니다. 하지만 개인의 상태와 목적에 따라 적절한 용량을 의사와 상담한 후 결정해야 합니다. 시간 일반적으로는 식사와 함께 보스웰리아를 복용하는 것이 소화 효과가 더 좋을 수 있습니다.
지속적 복용 보스웰리아의 효과를 누리려면 일정 기간 동안 계속해서 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 많은 복용은 부작용을 유발할 수 있으므로 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.
1 여성호르몬 분비를 조절하는 보스웰리아
보스웰리아는 갱년기 증상을 완화하는 효능을 가지고 있습니다. 보스웰리아는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 여성호르몬은 여성의 생식 기능과 생리 주기를 조절하는 역할을 하지만, 나이가 들면서 점차 감소합니다. 여성호르몬의 감소로 인해 여성은 갱년기라는 생리적 변화를 겪게 됩니다. 갱년기는 여성의 몸과 마음에 다양한 증상을 유발하는데, 주로 안면홍조, 발한, 두통, 관절통, 불면 등이 있습니다.
보스웰리아는 여성호르몬의 분비를 적절하게 유지하고, 갱년기 증상을 완화하는 효과가 있습니다. .
2 안면홍조, 발한, 두통, 관절통, 불면 등의 증상을 줄이는 보스웰리아
보스웰리아는 갱년기 증상 중에서도 안면홍조, 발한, 두통, 관절통, 불면 등의 증상을 줄이는 효능도 가지고 있습니다.
보스웰리아의 부작용
보스웰리아는 인체에 아주 유익한 식물이지만 부작용이 없는 것은 아닙니다. 경우에 따라서 아래와 같은 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 식약처에서 보스웰리아의 1일 섭취량을 1,000mg 이하로 권장하고 있습니다. 보스웰리아를 과다. 사용할 경우 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 소화불량 보스웰리아를 복용하면 소화불량, 메스꺼움, 위장 불편감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 경우 복용량을 줄이거나 복용을 중단해야 합니다.
발진 보스웰리아를 복용하면 피부에 발진이 생길 수 있습니다. 이 경우 알레르기 반응이나 감수성이 있는 것일 수 있으므로 복용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다. 설사: 보스웰리아를 복용하면 설사가 나타날 수 있습니다.
1 인도와 아프리카의 고산 지대에서 자라는 식물
보스웰리아는 인도와 아프리카의 고산 지대에서 자라는 식물로, 여러 종류가 있습니다. 가장 많이 알려진 종류는 보스웰리아 카르테리로, 인도에서 주로 재배됩니다. 보스웰리아 카르테리는 살라이 고굴이라고도 불립니다. 다른 종류로는 보스웰리아 프랑킨센스가 있는데, 이것은 유향이라고도 합니다. 유향은 기독교와 이슬람에서 성스러운 향료로 사용되었습니다.
보스웰리아 먹는방법
보스웰리아 먹는방법은 다양한데 환이나 캡슐은 함량은 낮으나 간편하고 원물을 이용해 차로 끓여 마시거나 가루 혹은 정제 형태로도 섭취합니다. 차로 만들어 마실때는 원물 4g을 차 거름망에 넣고 물 1L를 부어준 다음 20분 정도 끓이면 됩니다. 보스웰리아 먹는방법은 식약처에서 정한 보스웰리아 오늘 섭취량인 1,000mg을 지키도록 하고 식전, 식후 상관없이 섭취 가능하지만 위가 많이 약하신 경우 식후 섭취하는 것이 더 좋습니다.
자주 묻는 질문
2 고대부터 치료제로 사용된
보스웰리아는 고대부터 치료제로 사용된 식물입니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
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보스웰리아를 복용하기 전에 의사 혹은 전문가와 상담하는 것이 중요합니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
보스웰리아 복용 방법
보스웰리아는 갱년기 증상을 완화하는 효능을 가지고 있습니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.
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