어린이부터 시니어까지 임산부에게도 좋은 건강관리 철분제 추천
임신 중기 때 보건소에서 공짜로 받아온 철분제입니다. 임산부들은 16주 이후부터 철분제를 복용해야 한다고 하는데요. 일반 성인 여성 기준 하루 권장량보다. 더 많은 양을 섭취해야 한다고 하더라고요. 그만큼 중요합니다.는 의미겠죠? 그렇다면 철분제는 정확히 무엇일까요? 그리고 왜 먹어야 하는 걸까요? 먼저 철분제라는 이름처럼 철 성분이 함유되어 있는데요. 우리 몸속 혈액 속 헤모글로빈이라는 단백질 구성 요소로서 산소 운반 역할을 담당하기 때문에 절대로 필요합니다.고 합니다.
또한 태아의 성장 발달 및 출산 시 산모의 출혈 방지를 위해서도 지속적으로 챙겨 먹는 게 좋다고 하네요. 참고해서 시중에 판매되는 철분제 종류로는 알약 타입과 액상 타입이 있습니다.
철분제의 올바른 복용법
여러분들은 평소에 영양제를 챙겨드시나요? 저는 종합비타민 외에도 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 유산균 그리고 철분도 섭취하고 있는데요. 매일매일 먹는 게 귀찮기도 하지만 건강을 위해서라면 안 먹을 수가 없더라고요. 몸 상태가 좋지 않으면 바로바로 증상이 나타나니까요. 최근 동안 들어 부쩍 피로감을 느껴서 그런지 눈 밑 다크서클도 심해지고 쉽게 지치더라고요. 그래서 알아보니 이게 다. 철분 부족 현상이라는 말을 듣고 지속적으로 먹기 시작했답니다.
그럼 여기에서 잠깐 왜 우리나라 사람은 철분 결핍증이 나타날까요? 답은 간단합니다. 쌀 위주의 식습관 때문인데요. 채소나 과일보다. 육류 섭취량이 더 많기 때문입니다. 그렇다면 이러한 철분부족현상을 해결하기 위한 올바른 철분복용법으로는 무엇이 있을까요? 만일 빠르게 알려드리는 방법들을 잘 숙지하시고 실천하신다면 건강관리에 큰 도움이 될 거라 생각합니다.
어떤 점이 좋았나요?
첫번째 제일 좋았던 건 아무래도 휴대성이었어요. 외출 시에나 여행 갈 때 간편하게 들고 다닐 수 있도록 개별 포장 되어있어서 너무 편하더라구요. 게다가 스틱 타입이다보니 가위없이 손으로 뜯어도 깔끔하게 뜯어져서 먹기도 편했어요. 또한 1포당 1.5g이라서 양도 많지 않아서 부담스럽지 않게 먹일 수 있었어요. 마지막으로 다른 브랜드와는 다르게 유통기한이 넉넉하다는 점도 마음에 들었어요. 우리 아이에게 맞는 철분제 선택하셔서 건강 챙기시길 바랄게요 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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